GUIDE PRATIQUE
Préparez-vous de manière optimale pour votre expérience wellness chez Sauna Delizia. Ce guide vous aide à tirer le meilleur parti de votre visite.
Temps de lecture: 5 minutes
Buvez au moins 2 verres d'eau 1-2 heures avant votre visite. Évitez l'alcool et les repas lourds.
Prenez une douche avant d'entrer dans le sauna. C'est hygiénique et ouvre vos pores.
Retirez tous les bijoux, montres et lunettes. Le métal peut devenir chaud dans le sauna.
Commencez par une courte session de 8-15 minutes. Augmentez progressivement.
Refroidissez-vous avec une douche froide ou dans la piscine. Cela stimule la circulation.
Prenez 10-15 minutes de repos entre les sessions. Votre corps a besoin de temps pour récupérer.
Buvez suffisamment d'eau ou de thé après votre session. Évitez l'alcool pendant au moins 1 heure.
Commencez par 8-15 minutes par session et augmentez progressivement. Maximum 3-4 sessions par visite avec des pauses suffisantes.
Mangez léger 1-2 heures avant. Évitez les repas lourds et l'alcool. Après le sauna, vous pouvez profiter de nos collations.
Commencez sur les bancs inférieurs où il fait plus frais (60-70°C). Les bancs supérieurs sont plus chauds (80-90°C).